Você está sempre cansada? Qual foi a última vez que você fez algo só por diversão?

Neste episódio, falamos sobre a importância do descanso para uma rotina produtiva e como ter hobbies pode te ajudar a descansar com qualidade. Também compartilho dicas para planejar o descanso de forma realista e proponho um exercício para ajudar você a incluir hobbies no seu dia a dia.

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INDICAÇÕES:
- Livro “Primeiro eu tive que morrer” da Lorena Portela
- Documentário "Live to 100: Os segredos das zonas azuis" da Netflix
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