Sinopse do Episódio "025- Você precisa de um hobby"

Você está sempre cansada? Qual foi a última vez que você fez algo só por diversão? Neste episódio, falamos sobre a importância do descanso para uma rotina produtiva e como ter hobbies pode te ajudar a descansar com qualidade. Também compartilho dicas para planejar o descanso de forma realista e proponho um exercício para ajudar você a incluir hobbies no seu dia a dia. Link para meus serviços: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/hellonanaporto ⁠⁠⁠ Link para o nosso grupinho: https://t.me/+ouDQous8GuM3YTRk INDICAÇÕES: - Livro “Primeiro eu tive que morrer” da Lorena Portela - Documentário "Live to 100: Os segredos das zonas azuis" da Netflix - Episódios 22 e 23: https://podcasters.spotify.com/pod/show/maisqueumperrengue ME ACOMPANHE: Instagram: https://www.instagram.com/nanaprto Tiktok: https://www.tiktok.com/@nanaprto

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Mais episódios do podcast Mais que um perrengue

• 027- Como realmente alcançar suas metas
• 026- Para você que está se sentindo perdida
• 025- Você precisa de um hobby
• 024 - Como ter mais motivação
• 023 - Sentir tédio de propósito
• 022 - Ser produtiva não é tudo
• 021 - A melhor versão de si mesma
• 020 - Sair da zona de conforto
• 019 - Como realizar os seus objetivos
• 018 - Sem máscaras ou armaduras
• 017 - Em busca de mim mesma
• Trailer: Mais que um perrengue podcast
• 016 - Vivendo com equilíbrio no caos
• 015 - Aprendendo a frustrar o mundo
• 014 - Saber, planejar e agir
• 013 - Autocobrança
• 012 - Assumir o comando da própria vida
• 011 - Liberdade e constância
• 010 - Desistir exige coragem
• 009- Linha de chegada
• 008 - Propósito
• 007 - O pior dia da minha vida
• 006 - Erro, seja bem-vindo
• 005 - Ano novo
• 004 - Ansiedade
• 003 - Fugindo de casa
• 002- Como conheci meu namorado (ft. ele mesmo)
• 001 - Vamos juntos?