Sinopse do Episódio "Tempestades da vida"

Todos passamos por momentos difíceis, bora ouvir como sair desse momento melhor do que entramos!

Ouvir "Tempestades da vida"

Mais episódios do podcast Luma Pavan

• Como encontrar significado no tempo de espera?
• Fazendo as pazes com o passado
• Parece que minhas emoções vão durar pra sempre
• 4 - Atenção plena (Motivação e sua regulação)
• 3.2 Atenção plena (como provocar emoções positivas?)
• 3.1 - Atenção plena (emoções e sua regulação)
• 2 - Atenção plena (cognição e sua regulação)
• 1 - Atenção plena (Atenção e sua regulação)
• Como lidar com a ansiedade em pós-edital (com dicas sobre como vencer a insônia)
• Regulação emocional (seja imparável)
• Metáfora dos monstros no ônibus
• Aversão à perda e atenção plena
• Vencendo o medo do fracasso
• Aproveitando a vida
• De quem é a opinião mais importante da minha vida?
• O lado bom do momento de espera
• Tempestades da vida
• Como ser inabalável?
• Recarregando a fé
• Bora entrar no descanso?
• Introvertido e extrovertido
• Comparação injusta
• Não pense em um macaco 🐒 dançando!
• Posso todas as coisas
• Aceitando a incerteza
• Como lidar com pensamentos que geram ansiedade?
• Ansiedade social - como superar a timidez?
• Enfrentando os medos
• Como identificar pensamentos negativos?
• Fazendo as pazes com nossos sentimentos