Sinopse do Episódio "Primeiro exercício de relaxamento"

Um exercício para relaxar a mente e o corpo da ansiedade e da tensão. Deite-se ou sente-se, o que for mais confortável para você. Feche os olhos, sinta a respiração profunda e tranquila.  Desfrute ;)

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• Primeiro exercício de relaxamento
• Como a meditação pode me ajudar?
• E se pudéssemos usar a nossa mente ao nosso favor?