Muitas vezes, você recebe de mim uma orientação simples, curta e direta, como: 👉 “Durante o treino, tome 20g de carboidrato simples.” Mas por trás dessa orientação existem camadas e camadas de conhecimento bioquímico, fisiológico e clínico. Nesse episódio, eu explico de forma didática como o seu corpo funciona durante o treino, o papel do carboidrato como substrato energético, e por que o intra-treino não é “achismo”, mas resultado de décadas de ciência aplicada. Você vai entender: ✅ Por que o músculo absorve glicose sem precisar de insulina durante o treino ✅ Como as vias metabólicas ativam esse processo (GLUT4, AMPK, cálcio intracelular) ✅ Por que a escolha da quantidade e do tipo de carboidrato é estratégica e individual ✅ Como a engenharia reversa do metabolismo serve como base para uma orientação tão simples 👉 Se você é meu aluno ou profissional da área, este episódio vai te mostrar o porquê de cada escolha. 📲 Ouça agora e fortaleça seu conhecimento. — 📲 Acompanhe Danilo nas redes: Instagram: https://www.instagram.com/danilo_lamounier/ Site oficial: https://www.danilolamounier.com.br/ 📲 Projeto Liberdade Nutricional | Sua alimentação, sua aliada: converta empenho em liberdade e equilíbrio. Instagram: https://www.instagram.com/liberdade_nutricional/ 

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