#011 Como otimizar o seu sono - solocast

06/05/2020 35 min Temporada 1 Episodio 11

Ouvir "#011 Como otimizar o seu sono - solocast"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

Este é o primeiro solocast, episódio em que estou sozinho, sem nenhum convidado.
Nele eu dou 8 dicas de como otimizar o seu sono. O sono, na minha opinião, é a parte mais importante da nossa rotina (mais mesmo que a alimentação) e ao mesmo tempo é a parte mais negligenciada.
Este áudio foi enviado no meu grupo de Telegram há cerca de 2 meses, e agora está aqui disponível como podcast.
Para participar do meu grupo no Telegram, é só clicar aqui.

Me siga também nas outras redes sociais e receba meus e-mails semanais!

Mais episódios do podcast Johnny Cast - Dr João Vitor Nassaralla

#015 - Biohacking com Super Sapiens 06/12/2020

#014 Proteína e Longevidade com Felipe Caggiano 19/08/2020

#013 Ayurveda, Biohacking e Conhecimentos Ancestrais com Erick Leite 16/08/2020

#012 A dieta flexível faz sentido? Com Nutricionista Bernardo Maia 08/06/2020

#010 Parte 2 DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido? 26/04/2020

#009 Parte 1 - DISCUSSÃO: As recomendações da OMS sobre covid e nutrição fazem sentido? 26/04/2020

#008 Nutrição ancestral com Henrique Autran 22/04/2020

#007 Biohacking e empoderamento do paciente com Senhor Tanquinho 17/04/2020

#006 Quarentena ou retiro? Com Flávia Lippi 29/03/2020

#005 Biohacking - participação no Modesta Cast 17/02/2020

Ver todos los episodios