Há sempre uma saída

Por: Mena Santos Galvão

É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena S Galvão traz-te estratégias e ferramentas práticas de counselling, que te ajudarão a começares a criar um percurso de vida diferente. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.comIG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta por: [email protected]

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Últimos episódios do podcast Há sempre uma saída

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68. Depressão — É possível curar sem analisar? 14/10/2024

67. Exercício — Meditação simples de respiração 07/10/2024

66. Counselling — Um novo mindset 30/09/2024

65. NEETS — Como começa? 23/09/2024

64. Stalking – Atitudes “normais” que podem tornar-se um pesadelo 16/09/2024

63. Testemunho — Como lidar com a ansiedade em situações específicas? 09/09/2024

62. Quem é o nosso público-alvo? Será que o Counselling é a abordagem certa para ti? 02/09/2024

61. Narcisista ou bully? A diferença é abismal. 26/08/2024

60. Pensamentos que te atormentam — Como podes sair deles? 19/08/2024

59. Counselling como estilo de vida 12/08/2024

58. Burnout e bullying – Um duo terrível 05/08/2024

57. Self-talk — Aliado ou inimigo? 29/07/2024

56. Como usar este podcast? 22/07/2024

55. Meditação — com ou sem App? 15/07/2024

54. Ataques de pânico — Podem ser perigosos? 08/07/2024

Ep extra — Workshop “Um cafezinho para reduzir a ansiedade” 05/07/2024

53. Auto-estima — Crenças e mitos 01/07/2024

52. Tipos de cansaço e como recuperar de cada um deles 24/06/2024

51. Neuroplasticidade — Como mudar hábitos? 17/06/2024

50. Uma abordagem de fora para dentro 10/06/2024

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