Há sempre uma saída

Por: Mena Santos Galvão

É através de pequenos passos, intencionais e planeados, que podemos alcançar mudança na nossa vida, em temas como ansiedade, ataques de pânico ou resolução de conflitos. Todas as segundas-feiras, Mena S Galvão traz-te estratégias e ferramentas práticas de counselling, que te ajudarão a começares a criar um percurso de vida diferente. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.comIG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta por: [email protected]

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Últimos episódios do podcast Há sempre uma saída

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57. Self-talk — Aliado ou inimigo? 29/07/2024

56. Como usar este podcast? 22/07/2024

55. Meditação — com ou sem App? 15/07/2024

54. Ataques de pânico — Podem ser perigosos? 08/07/2024

Ep extra — Workshop “Um cafezinho para reduzir a ansiedade” 05/07/2024

53. Auto-estima — Crenças e mitos 01/07/2024

52. Tipos de cansaço e como recuperar de cada um deles 24/06/2024

51. Neuroplasticidade — Como mudar hábitos? 17/06/2024

50. Uma abordagem de fora para dentro 10/06/2024

49. Optimista ou positivo — Será a mesma coisa? 03/06/2024

48. O meu percurso no bullying 27/05/2024

47. Como usar hormonas para gerir emoções 20/05/2024

46. Mindfulness – Abordagem neutra vs. Abordagem esotérica 13/05/2024

45. Burnout afeta a capacidade de te reajustares 06/05/2024

44. Tarefas chatas... ou ferramentas de descanso? 29/04/2024

43. Prémio Internacional: Serviço de Counselling Mais Compassivo 2024 – Lisboa 22/04/2024

42. Perdoar, não é permitir! 15/04/2024

41. Perdão — Não é justo! 08/04/2024

40. Não aceleres, para não bloqueares o teu cérebro! 01/04/2024

39. Pais idosos – Como reduzir as pressões e melhorar a relação? 25/03/2024

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