Sinopse do Episódio "GoTalks #3 - À conversa sobre variação de exercícios e intensidade."

Neste podcast discutimos as melhores praticas de variação de exercícios e de intensidade dos mesmos para alcançar os melhores resultados ao nível de força e aumento da massa muscular, prevenindo ao máximo as lesões. Abordamos este tema com respeito a vários objectivos específicos e várias modalidades desportivas.

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Mais episódios do podcast GoTalks

• GoTalks #7 - Amplitude dos movimentos
• Go Talks #6 - Levantamentos Olímpicos
• GoTalks #5 - Treino do Core
• Go Talks #4 - À conversa sobre avaliação funcional
• GoTalks #3 - À conversa sobre variação de exercícios e intensidade.
• GoTalks #2 - Treino em casa: quais as melhores práticas para atletas?
• GoTalks #1 - Quarentena: destreino, retorno à competição e treinos em casa.