A temática desse episódio foi pensada para te ajudar a reduzir os desconfortos decorrentes dos gases.

O papo vai girar em torno dos seguintes assuntos:
· Os gases, as bactérias e o processo de fermentação intestinal.
· A visão do Ayurveda sobre a produção de gases.
· A visão da Nutrição clássica sobre a produção de gases.
· Dicas para comer mais leguminosas e evitar os gases.
· Transição para o Vegetarianismo e os gases.
· Intolerância a lactose e os gases.
· Chás, temperos e condimentos anti-gases.

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Links:
Explicando o Vata Dosha:
https://www.youtube.com/watch?v=arWa-b-dsk4&t=26s

As fibras das frutas e seus efeitos para a saúde:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315720/

Um beijo grande, te vejo no programa

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