Sinopse do Episódio "Escaneamento corporal ou Body Scan"

É uma prática onde envolve uma varredura consciente no seu corpo, percebendo tudo que surgir no campo das sensações e emoções. Talvez você note de forma mais clara alguma tensão ou dor que não estava tão atento antes. É uma prática de atenção plena ao corpo que vai desde da cabeça até os pés. Essa prática feita diariamente, auxilia no processo de autoconhecimento e ajuda a se tornar mais conectado com você mesmo, obtendo maior clareza de como você está fisicamente e emocionalmente. A expansão da consciência é seu maior ganho, lhe trazendo sensação de bem-estar e maior qualidade de vida. ___ By Fabiana Garcia - Parceria Humana Studio

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