Namastê, sou a Mônica Bergamo, professora de yoga desde 2001. Iniciei minha vida de yoga aos 15 anos, me conectando com o que se tornou minha paixão. Através deste podcast venho compartilhar com vocês um pouco do vasto conhecimento dessa tradição, com meditações, dicas e informações sobre yoga e seu universo. Para ser meu aluno acesse: www.equilibrioyoga.com.br

Últimos episódios do podcast Equilíbrio Yoga

• Doshas e Yoga
• Teoria e Prática de Meditar de Manhã
• Desafio 30 Dias e Alimentação Ayurvédica
• Yoga e as Torções
• Pare Tudo
• Estações do ano e o Yoga
• Meditação para Crianças
• Relaxamento e Escaneamento do Corpo
• Yoga e a Felicidade
• Por que o yoga ajuda a controlar a ansiedade?
• Respirações do Yoga
• Pensamento e emoção
• Longevidade e o Yoga
• Meditação Sankalpha- Coloque suas intenções
• Meditação Para Libertar Angustias
• Meditação do Presente para iniciantes
• Dores na lombar e o yoga
• Relaxamento Guiado para o dia a dia
• 5 minutos de meditação para iniciantes
• Afinal, o que é o yoga?
• Meditação guiada
• Bem vindos - Equilíbrio Yoga Expansão de auto conhecimento