Sinopse do Episódio "#3 - Chaturanga Pranayama (Série Exercícios Respiratórios - Pranayama)"

Neste episódio, Luíza Domini explica como realizar a Chaturanga Pranayama ou respiração quadrada. Apesar de não ser tão simples quanto as outras duas técnicas apresentadas nos episódios anteriores,  é uma técnica também possível de ser integrada na Aromaterapia, na inalação consciente dos óleos essenciais. Para que serve a respiração quadrada? Exercícios de respiração profunda para  um sono melhor e melhor  saúde do coração, clareza mental, redução da ansiedade e depressão e  melhora da função cognitiva. VISITE-NOS: https://www.instagram.com/aromaterapia.perinatal/ Luíza Domini Aromaterapeuta Integrativa Especialista em Aromaterapia Perinatal e Aromaterapia Pediátrica Música: https://filmmusic.io/song/3796-garden-music

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