Equiliberdade

Por: Diana Coutinho B. l Nutricionista

Bem-vinda ao Equiliberdade!

O meu nome é Diana, sou nutricionista, e neste podcast falamos sobre alimentação, bem-estar e construção de hábitos saudáveis - sem extremismos e sem regras rígidas.

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Últimos episódios do podcast Equiliberdade

Ep. 14 - Porque é que “saber o que fazer” não chega 25/02/2026

Ep. 13 - Nova pirâmide alimentar: o que realmente mudou (e o que não mudou) 11/02/2026

Ep. 12 - Como criar hábitos saudáveis que duram 21/01/2026

Ep. 11 - Sem energia ao fim do dia? l Em 2 Minutos 08/10/2025

Ep. 10 - Porque começas motivada… e acabas por desistir 01/10/2025

Ep. 9 - 10 Minutos para Organizar a Semana l Em 2 minutos 24/09/2025

Ep. 8 - Como comer bem sem tempo (nem paciência) 17/09/2025

Ep. 7 - Estás mesmo a saborear o que comes? l Em 2 Minutos 10/09/2025

Ep. 6 - Equilíbrio em modo férias 03/09/2025

Ep. 5 - Estratégia simples para incluíres mais legumes l Em 2 Minutos 27/08/2025

Ep. 4 - Como lidar com a fome emocional 20/08/2025

Ep. 3 - E quando comemos em “excesso”, o que fazer? l Em 2 Minutos 13/08/2025

Ep. 2 - Os primeiros passos para o teu equilíbrio 06/08/2025

Ep. 1 - O que é Equiliberdade? 31/07/2025

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