Ep. 40 - Qual carboidrato comer?

21/10/2020 13 min Temporada 1 Episodio 40

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Sinopse do Episódio

Neste episódio conversamos que, ao contrário do que muita gente pensa, os carboidratos não são todos iguais, especialmente quanto buscamos a performance!
E não estamos falando apenas de índice glicêmico ou velocidade de absorção não! A composição do carboidrato mesmo pode “afetar” sua recuperação. Entenda o que consumir ou não em cada momento da sua prática!

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