Ep. 216 - O que comer: antes, durante e depois do treino?

14/08/2024 31 min

Ouvir "Ep. 216 - O que comer: antes, durante e depois do treino?"

Sinopse do Episódio

Nesse episódio conversamos sobre a alimentação pré, durante e após o treino.
O que é importante conter nesses momentos?