Ep. 34 - O Pós treino.

09/09/2020 12 min Temporada 1 Episodio 34

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Sinopse do Episódio

Neste episódio do podcast, falamos sobre a importância do pós treino.
O que fazer para recuperar rapidamente quando há outro treino intenso no dia seguinte ou no mesmo dia mesmo?
E quando são as “provas por estágio” divididas em dias consecutivos? Como será a alimentação? O que priorizar?

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