Sinopse do Episódio "Episódio 03: Meditação Guiada - Meditação da Noite"

No episódio de hoje, gravei uma meditação que chamei de Meditação da Noite. Isso porque pode ser feita tanto antes de dormir  quanto em casos de insônia, para fazer o corpo voltar ao estado de relaxamento. Lembrando que a meditação é um recurso, e não uma solução isolada, para te levar à uma noite de sono reparadora.

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• Episódio 03: Meditação Guiada - Meditação da Noite
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• Episódio 01: Meditação Guiada - Meditação das Sensações