Neste episódio conversamos mais sobre o estresse. O que é o estresse? É bom? Ruim? Necessário? Venha entender melhor sobre a fisiologia do estresse e como podemos usar a meditação a nosso favor.
Referências e citações:
Haccoun, Yoav E Y et al. “Positive and Negative Post Performance-Related Thoughts Predict Daily Cortisol Output in University Music Students.” Frontiers in psychology vol. 11 585875. 13 Nov. 2020.
The Yerkes-Dodson Law - relação estresse vs. performance

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