Sinopse do Episódio "Episódio 02: Conhecimento - Estresse"

Neste episódio conversamos mais sobre o estresse. O que é o estresse? É bom? Ruim? Necessário? Venha entender melhor sobre a fisiologia do estresse e como podemos usar a meditação a nosso favor. Referências e citações: Haccoun, Yoav E Y et al. “Positive and Negative Post Performance-Related Thoughts Predict Daily Cortisol Output in University Music Students.” Frontiers in psychology vol. 11 585875. 13 Nov. 2020. The Yerkes-Dodson Law - relação estresse vs. performance

Ouvir "Episódio 02: Conhecimento - Estresse"

Mais episódios do podcast ElazenCast

• Episódio 06: Meditação Guiada - Meditação "A Montanha"
• Episódio 05: Meditação Guiada - Meditação "Hora da Pausa"
• Episódio 04: Meditação Guiada - Meditação da Bondade Amorosa
• Episódio 03: Meditação Guiada - Meditação da Noite
• Episódio 02: Conhecimento - Estresse
• Episódio 01: Meditação Guiada - Meditação das Sensações