Neste episódio, partilho contigo três hábitos simples — e transformadores — que fazem parte da minha rotina noturna e que me ajudam a dormir melhor.Falo-te do meu caderno de conforto, do poder do difusor com óleos essenciais e da importância de ir para a cama sempre à mesma hora.Pequenas ações que fazem uma grande diferença.Inspira-te e começa hoje a criar a tua própria rotina de sono.Instagram https://www.instagram.com/taniafreitasaromaterapeuta/ Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeuta Dúvidas e sugestões email [email protected]

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