Dorme, Tu Pods!

Por: Tânia Freitas

Bem-Vindo ao Podcast Dorme, Tu Pods!Se te deitas cansada e acordas sem energia, este podcast é para ti.No Dorme, Tu Pods! falamos de sono, descanso e bem-estar, mas acima de tudo de respeito pelo corpo, limites que cuidam e noites que ajudam a viver com mais leveza.Pela voz da Tânia Freitas, todas as semanas vais perceber que o descanso não é algo a merecer. É a base de tudo.→ Segue para não perderes os novos episódiosEncontra a Tânia FreitasInstagram https://www.instagram.com/atania.freitasFacebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282 Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitas Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com

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Últimos episódios do podcast Dorme, Tu Pods!

Ep 79 - Acordas cansada? O erro que estás a cometer ao culpar apenas o teu sono 18/08/2026

Ep 78 - O erro que cometes ás 8h da manhã e sentes as 23h 12/08/2026

Ep 77 - O poder da luz da manhã 04/08/2026

Ep 76 - Menopausa e Sono - o que ninguém explica 28/07/2026

Ep 75 - O Dia em que Percebi que o Problema Não Era o Sono 21/07/2026

Ep 74 - O relógio interno que te acorda; como gerir os despertares noturnos 14/07/2026

Ep 73 - 3 sinais que o teu corpo ainda não percebeu que é hora de dormir 07/07/2026

Ep 72 - O Ritual de Dois Minutos Que o Teu Corpo Está à Espera Que Faças 30/06/2026

Ep 71 - Desliga o piloto automático 23/06/2026

Ep 70 - O sono aparece quando deixas de o perseguir 16/06/2026

Ep 69 - O teu corpo não foi feito para funcionar sempre igual 09/06/2026

Ep 68 - Dormir melhor não chega se continuas a viver em esforço 03/06/2026

Ep 67 - A exaustão emocional também tira o sono 26/05/2026

Ep 66 - O que faço nas noites em que estou exausta 19/05/2026

Ep 65 - Rituais simples que ajudam o corpo a descansar 12/05/2026

Ep 64 - Porque é que pensas em tudo quando te deitas. 05/05/2026

Ep 63 - Porque é que hoje falo de sono sendo fisioterapeuta 28/04/2026

Ep 62 - Viver mais devagar ajuda a dormir melhor 21/04/2026

Ep 61 - A ansiedade que só aparece quando te deitas 14/04/2026

Ep 60 - Há dias em que nada parece fazer sentido 07/04/2026

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