Sinopse do Episódio "# 3 Estar comigo mesm@"

O que significa estar comigo mesmo? Quando eu sento para meditar eu assumo o compromisso de deixar o mundo externo - externo.  E por mundo externo entenda-se são as pessoas que pululam a minha mente mas também os papéis que eu desempenho na minha relação com essas pessoas – no momento pra meditação eu não sou mãe, não sou filha, não sou esposa, amiga, funcionária ou chefe. Sou a pessoa por trás de cada um desses papéis, que ilumina cada um desses papéis, como a luz que ilumina a bailarina no centro do palco, a luz que ilumina tanto a presença como a ausência da bailarina. 

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Mais episódios do podcast Dhyānam

• #27 O objectivo maior da meditação
• # 26 Acolhendo quem EU sou
• #25 A Natureza do espaço
• #24 O desejo
• #23 Pensamento-palavra-acção
• #22 Entendendo corpo-mente
• # 21 A luz que tudo ilumina
• #20 Entrevista com Miguel Homem
• #19 A base da mente
• #18 Foco no corpo
• #17 Reconhecendo uma Inteligência
• # 16 A natureza do pensamento
• # 15 Uma mente disponível
• #14 O mundo externo permanece externo
• #13 Recordo as bases
• #12 Viver com propósito
• #11 A grandeza que sou
• #10 A paz sou eu
• #9 O objectivo da meditação
• # 8 Nādī śodhana pranayama
• #7 Eu e Meu
• #6 Eu estou em ordem
• # 5 O Presente
• #4 Japa
• # 3 Estar comigo mesm@
• #2 Aprendendo a relaxar
• #1 Os primeiros passos
• Introdução à meditação