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Ouvir "Para aumentar a massa muscular: mais peso ou mais repetições?"
Sinopse do Episódio
O nosso músculo não sabe contar. O número de repetições não é importante, mas sim saber como levar o músculo perto do esforço máximo. O personal trainer Eduardo Shultz dá dicas para optimizar o treinoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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