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Ouvir "Desporto: os alongamentos, afinal, não são sagrados"
Sinopse do Episódio
Os alongamentos não têm assim tantos benefícios. Quando os fazemos o músculo perde capacidade de produzir força na ordem dos 22%. Ouça a explicação do personal trainer Eduardo Shultz.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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