Sinopse do Episódio "Meditação para a atenção plena ao corpo e à respiração "

Desfrute dessa meditação sempre que achar que sua mente está inquieta e que você sinta a necessidade de se conectar com o momento presente.

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• Respiração Zen
• Respiração Anapana
• Exercício sistêmico para dificuldade com a mãe.
• Exercício de constelação para criança interior
• Exercício de constelação para quem tem dificuldades com o pai.
• Meditação infantil (para os meninos)!
• Meditação infantil (para meninas)!
• Meditação para gratidão
• Exercício para autocuidado
• Exercício de relaxamento rápido na beirada da cadeira.
• Meditação da manhã!!
• Exercício para relaxamento da tensão do corpo.
• Meditação para a compaixão
• Exercício de Constelação 01: Movimento à nossa vida, ao nosso sucesso e a nossa felicidade.
• Meditação para respiracao
• Meditação para ansiedade
• Meditação para crianças
• Meditação para relaxar
• Meditação para a atenção plena ao corpo e à respiração