Depois de nadar e pedalar… começa o verdadeiro teste.A corrida no triatlo é onde o corpo pede pausa, mas a mente tem de acelerar.Neste episódio, exploramos o equilíbrio entre física e psicologia, entre fadiga e estratégia.Falamos sobre:🏃 O treino específico para quem corre depois de nadar e pedalar⚖️ Como gerir a carga para prevenir lesões💨 A importância da técnica e da eficiência na passada🧠 A corrida como teste mental final — onde se vence com a cabeça👟 E claro, o material certo: o papel da @on e o olhar técnico do Nuno Peixoto da Bedivar, parceiros desta jornada.Mais do que correr, este episódio é sobre resiliência, foco e propósito.O corpo chega cansado — mas é a mente que cruza a meta.

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