No quarto episódio da temporada From Regular Human to Half-Ironman, mergulhamos no mundo da natação, talvez a disciplina mais desafiante para quem vem de fora desta modalidade.Falamos sobre:As principais dificuldades de quem começa a nadar em adulto.A importância da técnica como fator decisivo para evoluir.Estratégias de treino para águas abertas.Como lidar com a ansiedade dentro de água.O equipamento essencial para quem quer dar o próximo passo — com participação especial do Vítor da @aqualoja.Já tínhamos falado sobre natação com a Bibiana Farias da Swim4fun — e agora voltamos a este tema, que é tão crucial para qualquer triatleta.🎧 Ouve já!🌐 Mais sobre a Aqualoja: www.aqualoja.pt

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