Neste episódio você poderá entender a "História do Eu" e as narrativas internas que compõem a sua história de vida, suas vitórias ou fracassos e como isso tudo impacta em sua forma de se comportar.
Nesse cenário aprenda também como utilizar, mais uma vez, a prática do Mindfulness.
A Psicóloga Zainab Hamaoui compartilha uma historia que envolve narrativas rígidas e de autocobrança e explica de que modo o seu cérebro pode responder a esse modelo de "cuidado" e a forma como você reage a sua vida. Ao final, você fará uma meditação guiada pela profissional.
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