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Ouvir "#53 - RAIN - Meditação Guiada - Compassivmente"
Sinopse do Episódio
Assim como a chuva rega a terra, a prática RAIN nos ajuda a regar nossa mente com consciência e compaixão.RAIN é um acrônimo para:🔹 Recognize – Reconhecer o que está presente🔹 Allow – Permitir que esteja aqui🔹 Investigate – Investigar com curiosidade e gentileza🔹 Nurture – Nutrir-se com cuidado💚 Essa meditação é um convite para lidar com emoções difíceis sem fugir delas, mas também sem se perder nelas. Um espaço seguro para sentir, compreender e acolher.
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