#43 - Regulando as emoções - Compassivamente

02/06/2025 11 min Temporada 1 Episodio 43

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Sinopse do Episódio

Nem sempre conseguimos controlar o que sentimos mas podemos aprender a regular como reagimos a isso.Neste episódio, vamos falar sobre como lidar com emoções difíceis com mais presença, acolhimento e clareza.Você vai entender por que fugir do que sente nem sempre é a melhor saída e como criar espaço interno para cuidar de si mesmo com mais compaixão.

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