#39 - Relaxamento Corporal Progressivo - Meditação Guiada - Compassivamente

05/05/2025 11 min Temporada 1 Episodio 39

Ouvir "#39 - Relaxamento Corporal Progressivo - Meditação Guiada - Compassivamente"

Descargar episodio Ver en sitio original

Sinopse do Episódio

Neste episódio, você vai ser guiado por uma prática simples e poderosa de relaxamento corporal progressivo. Ideal para quem está se sentindo sobrecarregado, com tensão acumulada ou dificuldade para desacelerar.Ao se conectar com o corpo e respirar com intenção, você começa a liberar aos poucos o estresse e cria um espaço interno de acolhimento e calma.Separe um momento só seu. Deite-se confortavelmente, feche os olhos e permita-se cuidar de você.

Mais episódios do podcast CompassivaMente

#71 - Transtorno de Pânico - Estou enlouquecendo! - Compassivamente 15/12/2025

#70 - Transtorno de Ansiedade Social - TAS - Serie ansiedade - Parte 3 - Compassivamente 08/12/2025

#69 - Transtorno de ansiedade generalizada (TAG) - Serie ansiedade - Parte 2 - Compassivamente 01/12/2025

#68 - Ansiedade ou transtorno de ansiedade? - Serie ansiedade - Parte 1 - Compassivamente 24/11/2025

#67 - Quando nasce uma mãe, nasce uma culpa, será? - Compassivamente 17/11/2025

#66 - Seu óculos pode estar com a lente errada - Compassivamente 10/11/2025

#65 - O que você faz com o que sente? - Compassivamente 03/11/2025

#64 - Agir a favor de si - Compassivamente 27/10/2025

#63 - Silenciando o barulho de dentro - Meditação Guiada - Compassivamente 20/10/2025

#62 - Cansado de estar cansado - Compassivamente 13/10/2025

Ver todos los episodios