Alongar antes da musculação prejudica o ganho de força e hipertrofia? (Quatrode15 Drops #03)

08/04/2017

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Sinopse do Episódio

Olá pessoas! E nesse podcast no formato curto vamos responder uma questão que está envolvida em uma cultura “milenar” do treinamento de força. Realizar aquela famosa série rápida de alongamento...

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