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QUAL A DIFERENÇA ENTRE FAZER 3X10 OU 3X15 NA ACADEMIA? (Quatrode15 #209)

Arquivos Quatrode15 - Deviante

07/12/2024 34 min

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Sinopse do Episódio

Você já ficou na dúvida sobre qual é a melhor escolha para os seus treinos: 3x10 ou 3x15? Será que isso realmente faz diferença nos seus resultados?

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