Sentes que só consegues perder peso se tiveres um plano alimentar? A verdade é que esse caminho raramente resulta a longo prazo.💚 Agenda a tua primeira consulta gratuita na Nutrëncia e começa a construir uma relação saudável com a comida, aqui. Neste episódio das Mini-Talks, falamos sobre como podes perder peso sem listas proibitivas, sem medo de “sair da dieta” e com mais flexibilidade no teu dia a dia.Cronologia:00:00 - 00:19 Preciso de planos para perder peso?00:20 - 02:27 O problema dos planos alimentares rígidos02:28 - 06:13 O que realmente funciona06:14 - 08:55 Combinados: estratégias práticas a aplicar

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