Fitoterapia: o poder do chá na saúde mental, física e emocional.

19/09/2023 2 min Temporada 8 Episodio 4

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Sinopse do Episódio

Você já tomou chás sem saber que estava em terapia natural. Neste episódio sua terapeuta conta um pouco sobre como a fitoterapia pode te ajudar com insegurança, depressão, ansiedade, e insônia.
Chá para insônia:
1 copo de água
4 folhas novas de alface com talo
1/2 maçã picada
1 colher de sopa de sementes de erva cidreira
Deixar ferver por 5 minutos, tampar , e servir.

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