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Ouvir "5#- 8 FATORES FUNDAMENTAIS PARA UMA BOA CORRIDA"
Sinopse do Episódio
Neste vídeo, apresento 8 fatores fundamentais para que possamos ter uma corrida de melhor qualidade!
São eles:
- Ter um PORQUE forte
- FORTALECIMENTO do Corpo
- FLEXIBILIDADE do Corpo
- TÉCNICA DE CORRIDA
- TREINAMENTO DA MENTE
- PLANILHA de Treino
- Boa NUTRIÇÃO
- EQUIPAMENTOS
São eles:
- Ter um PORQUE forte
- FORTALECIMENTO do Corpo
- FLEXIBILIDADE do Corpo
- TÉCNICA DE CORRIDA
- TREINAMENTO DA MENTE
- PLANILHA de Treino
- Boa NUTRIÇÃO
- EQUIPAMENTOS
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