Sinopse do Episódio "5#- 8 FATORES FUNDAMENTAIS PARA UMA BOA CORRIDA"

Neste vídeo, apresento 8 fatores fundamentais para que possamos ter uma corrida de melhor qualidade!  São eles: - Ter um PORQUE forte  - FORTALECIMENTO do Corpo  - FLEXIBILIDADE do Corpo  - TÉCNICA DE CORRIDA  - TREINAMENTO DA MENTE  - PLANILHA de Treino  - Boa NUTRIÇÃO - EQUIPAMENTOS

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