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Ouvir "CICLO CIRCADIANO: VAMOS REGULAR?"
Sinopse do Episódio
Nosso corpo tem um ritmo natural, e cada uma das nossas vísceras possui seu próprio relógio que irá determinar seu funcionamento conforme o decorrer do dia. Nossos hábitos cotidianos interagem com o ritmo circadiano de modo que, os HORÁRIOS em que realizamos nossas atividades, o HORÁRIO EM QUE COMEMOS podem DESSICRONIZAR nossos relógios internos. Nesse episódio eu dou detalhes desse funcionamento e dicas de como otimizar nossa saúde através dessa regulação! Solta o play 🎧
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