O que acontece na prática quando a gente decide olhar para os impactos de uma refeição no nosso corpo em tempo real? Durante 15 dias, usei um monitor de glicose linkado ao aplicativo da Yeda Health e testei alimentos, treinos, vinagre, café, macarrão... Neste episódio, compartilho o que descobri: como a glicemia interfere diretamente na nossa sensação de fome, na compulsão, no cansaço e na capacidade de emagrecer.Esse episódio é um convite para enxergar o metabolismo além das calorias usando dados precisos, com consciência e sem modismos.Se interessou? Então solta o play 🎧

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