Sinopse do Episódio "Ep001 - Prática Completa Hatha Yoga Funcional 80min"

Yoga Practice Podcast ep.001 (23/09/20). Prática completa de Hatha Yoga Funcional com aproximadamente 80min de duração. O início é mais introspectivo com dois exercícios respiratórios (Pranayamas), libertação de tensões físicas e emocionais (Samskaras) e o aquecimento com a desconstrução da Saudação ao Sol. Depois um flow dinâmico com variações de Parsvakonasana, Trikonasana e Malasana. Finalizando com uma postura desafiadora em Wild Thing (Camatkarasana) e relaxamento em Shavansana.

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Mais episódios do podcast Yoga Practice

• Ep003 - Yoga Meditativo (Yin Yoga) 60min
• Ep002 - Warm Up / Aquecimento com desconstrução da Saudação ao Sol 45min
• Ep001 - Prática Completa Hatha Yoga Funcional 80min