Sinopse do Episódio "#1 Como gastar mais energia? "

Nesse episódio eu vou te contar o segredo para gastar mais energia no seu dia!! Dá o play e descobre tudo!!! Compartilhe esse Podcast e vem fazer parte do Time Xtreme 21. Quer se juntar ao Time Xtreme 21? www.xtreme21.com Também estamos por aqui: Instagram > https://www.instagram.com/xtreme21oficial/ Youtube > http://www.youtube.com/c/SérgioBertoluciXtreme21 Facebook > https://www.facebook.com/sergiobertolucix21

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• #36 Qual a duração e cargas ideiais para hipertrofia
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• #34 A importância da respiração para um melhor desempenho na hora de treinar
• #33 Existe idade mínima ou máxima para treinar?
• #32 O horário do seu treino influencia seus resultados
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• #30 O que significa SER SAUDÁVEL?
• #29 Como ter uma barriga tanquinho
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• #27 Como ACABAR com a preguiça
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• #25 Existem pessoas que nascem com mais facilidade para o exercício?
• #24 Como vencer a magreza e CRESCER de verdade
• #23 Qual o segredo para preservar as articulações na hora do treino?
• #22 Suplementos ajudam mesmo? Aprenda as melhores práticas!
• #21 Como se livrar do EFEITO SANFONA
• #20 Álcool prejudica seus treinos mais do que você imagina
• #19 Eu não tenho TEMPO, o que fazer?
• #18 O segredo para queimar qualquer GORDURA LOCALIZADA!
• #17 Como evitar a falta de MOTIVAÇÃO?
• #16 Mitos e Verdades do OVERTRAINING
• #15 Função SONECA destruindo a sua PRODUTIVIDADE
• #14 Os 4 Fatores Para REALMENTE Atingir Seus Objetivos
• #13 Como POTENCIALIZAR a queima de GORDURA?
• #12 Você pode treinar MENOS e ter MAIS resultados!
• #11 Dedique-se 110% em tudo!
• #10 O segredo para COMEÇAR de VERDADE!
• #9 Qual o meu SEGREDO para ter mais Disciplina?
• #8 Como chegar no Corpo dos seus Sonhos!
• #7 Dicas essenciais para quem está começando!
• #6 Seja FODA! com Caio Carneiro
• #5 Quer saber como trincar o abdômen?
• #4 Alta Performance e Saúde - com Wendell Carvalho
• #3 Tudo sobre Treinar com o Peso do Corpo
• #2 Quer ter mais motivação?
• #1 Como gastar mais energia?