Sinopse do Episódio "Ep. 3: Controle o que está no seu controle."

Neste episódio solo eu falo um pouco sobre como a atividade física ajuda na nossa imunidade, como o mindfulness pode nos ajudar a manter a calma e como a gente precisa focar em controlar aquilo que é controlável.

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• Ep. 5: Le Tour dos Assuntos Aleatórios.
• Ep. 4: Yoga for Dummies, como eu. :)
• Ep. 3: Controle o que está no seu controle.
• Ep.2: (Des)construções sobre atividade física e saúde mental.
• Ep. 1 - Uma pequena introdução