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Vitamina P

Por: Público

Conversas sobre desporto e nutrição. Por Karla Pequenino.

46 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast Vitamina P

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Qual é o problema dos mil-folhas e do pão com chouriço nas escolas? 14/09/2021

Corridas na praia? Trails? Como manter o exercício no Verão e ganhar novos hábitos 27/07/2021

O primeiro passo numa alimentação saudável? “Destralhar” 13/07/2021

“Aquela coisa do ‘faz pela tua saúde’ não funciona” para acabar de vez com a vida sedentária 29/06/2021

Como ajudar amigos a ganhar hábitos mais saudáveis? “O foco é o apoio, não o controlo” 15/06/2021

Socorro, é a minha primeira vez no ginásio! 01/06/2021

Como ganhar o “bichinho” da corrida? A melhor parte é a “evolução rápida” 18/05/2021

O que muda na alimentação durante a gravidez? “Comer por dois é diferente de comer para dois” 04/05/2021

Falta de energia, inchaço, cabelo quebradiço? A solução pode estar na alimentação 20/04/2021

Hora de voltar ao ginásio? “Praticar exercício físico não pode ser por mais ninguém a não ser por nós” 06/04/2021

O que há de super nos superalimentos? 23/03/2021

Por vezes, “menos é mais”: as modas do fitness aos olhos de profissionais 09/03/2021

Crossfit, dança e pilates online? Todos temos “um ginásio em casa” sem saber 23/02/2021

Cafeína, peito de frango ou whey? “O nosso corpo prefere sempre alimentos a suplementos” 09/02/2021

Há palavras que ajudam as marcas a vender? “Já vimos marcas que dizem ‘água isenta de glúten’” 26/01/2021

Exercício físico vale sempre a pena. “Mais um bocadinho é melhor que menos” 12/01/2021

Como convencer o corpo a gostar de fazer exercício? 29/12/2020

É preciso fazer um detox depois das festas? 15/12/2020

Quando o “fiozinho de azeite” vira uma piscina no prato. Qual o lugar da gordura na dieta? 01/12/2020

Sentar e levantar da cadeira dez vezes? Exercícios para quem passa o dia em frente ao ecrã 17/11/2020

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