Sinopse do Episódio "Como fazer para combater a depressão?"

Vamos conversar um pouco sobre o que é depressão e o que pode ser feito para melhorar. Assista ao vídeo no YouTube ▶️

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• O que você deseja na vida?
• Espalhe o conhecimento
• Aceite seu jeito de ser
• Como se comunicar melhor com as pessoas?
• Por que ser mais comunicativo?
• A mentalidade da evolução consciente
• Conserte os b.os no caminho
• Por que devo parar de planejar as coisas?
• Como aliviar o medo de fazer alguma coisa?
• Por que sentimos medos?
• A melhor forma de lidar com o estresse
• Como fazer para combater a depressão?
• Como lidar com a ansiedade?
• Por que você deve aguçar sua percepção?
• Exercícios físicos e seus benefícios
• Como ter uma alimentação saudável?
• Você sabe respirar?
• Faça isso e controle suas emoções
• Isso que você sente não é você
• Como as emoções podem te afetar
• Como usar a razão da forma correta
• Escolha as coisas pela razão
• Não use a lógica
• O que realmente é preciso para ser feliz?
• Como implantar novos hábitos?
• Superando seus limites
• Foque no que realmente importa
• Se entender isso você nunca irá perder o controle
• A coisa que nos impede de fazer o que queremos?
• Faça esse treino e domine seus impulsos
• Vamos conversar um pouco sobre nossa massa cinzenta