Sinopse do Episódio "Dicas de ouro para ajudar a ansiedade e para não pensar demasiado em tudo na vida "

Desde que sou uma overthinker profissional e que em algumas partes da minha vida deixei a ansiedade levar o melhor de mim, decidi trazer um episódio a contar quais foram as coisas que me ajudaram imenso a ultrapassar isso e a ver a vida por outros olhos.

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• Am I moving abroad?
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• Aniversários
• English in Portugal, Politics, Languages etc…
• Conselhos para o Ginásio e treinos c/Dani
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• Countries and cities I’ve already been to and my honest opinion about them
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• Gym and things about it
• Vergonhas em Positano, chinelos moment, não tomar as dores dos outros, ser egoísta etc…
• Viagem a Roma, Amalfi, “volta para o teu país”, hospital italiano etc…
• Adaptation in Italy
• Itália (c/Isis Batista) expectativas vs realidade, o que temos aprendido, adaptação, planos etc..
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• conversas de casa de banho #7 (perguntas que as mulheres gostariam de fazer aos homens)
• uni or gap year?
• gastroenterite, mercúrio retrógrado, começo das aulas, verão 2022 etc…
• vale a pena ir até á falha? esgotamentos emocionais etc…
• Terapia para casais c/Madalena Gomez
• morangos c/açúcar precisam de um come back, verão, pessoas a gritar no ginásio etc…
• España
• 1 ano de podcast e leitura do meu journal “diário”
• A escola é um peso na vida de todos, vendedor de perfumes, desorganização etc…
• Quem é a Daniela?
• Conversas de casa de banho #5 (c/Moreira)
• Ginásios
• Red flags e Green flags
• My random concerns right now
• Conversas de casa de banho #4 (c/as de sempre)
• Conversas de casa de banho #3 (c/ Kerols e Moreira)
• Fast fashion
• Conversas de casa de banho #2 (c/Carolina Simas)
• Conversas de casa de banho #1
• Motivação e frustrações
• Yoga, rotinas, maus hábitos, livros e séries
• Bye 2021, Hi 2022! c/ Biazocas
• Hobbies
• Prendas de Natal
• Experiências paranormais, sonhos estranhos, astrologia etc… c/Carolina, Afonso e Bia
• Respondendo perguntas c/ Maria Vieira e Carolina Simas
• Carta Aberta
• Memórias com Jusickleide
• Recordações do início do ano letivo passado
• Experiências Românticas c/Dani
• Desabafos sobre a minha "bateria social"
• Perguntas difíceis sobre relacionamentos do BuzzFeed
• Trava-Línguas c/Dani (Parte 2)
• Q&A c/Dani (Parte 1)
• Coisas que eu descobri e aprendi na Madeira
• A revolta do passe
• Teste do Covid e afins
• Adolescência, fases da vida, redes sociais etc... (Afonso Matos)
• Estou feliz!
• Astrologia é real? Leitura do meu mapa astral
• Queres rir? Este episódio é perfeito para ti! (Daniela)
• Instagram é tóxico? 97%, feminismo etc... (Carolina Simas)
• Tostas mistas com Ucal, Galas e Matemática
• Aulas online, hobbies para o confinamento, conselhos etc... (com Bia Esteves e Deia)
• Welcome to my Podcast