Sinopse do Episódio "MEDITAÇÃO MINDFULNESS 11' Primeiros passos"

Esta é uma prática breve inicial de mindfulness com atenção na respiração. Encontre um lugar tranquilo para praticar sentado. Fique o mais confortável possível. Usando uma almofada ou cadeira - sente-se ereto, mas não rígido; permita que sua cabeça e ombros se posicionem de forma confortável; repouse as mãos sob pernas e relaxe os braços. Comece a respirar com suavidade e deixe-se ser guiada apenas seguindo as sugestões. Para conhecer mais, visite o site do Sound Healing Desperte e segue a gente no @soundhealingdesperte

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Mais episódios do podcast SOUND HEALING DESPERTE

• 15' MEDITAÇÃO SONORA - Despertando os sentidos
• OM SOM PRIMORDIAL, Profundo e Relaxante
• MEDITAÇÃO DA BONDADE AMOROSA 13'
• MEDITAÇÃO MINDFULNESS 11' Primeiros passos
• 12' MEDITAÇÃO SONORA Tigelas Tibetans
• MEDITAÇÃO 3' Respirando, re-conectando.
• CÓDIGOS DE CURA SAGRADOS SOM, um presente para a humanidade.
• Meditação da RESPIRAÇÃO NO CORPO