Quando lidamos com nosso desafios relacionados à saúde mental, é natural que tenhamos fases de mais otimismo ou pessimismo.  Sentimos, às vezes, como se voltássemos à estaca zero: Todo o tempo e trabalho investido em nós mesmos, parece ir pelo ralo quando reencontramos um momento difícil. Nesse episódio, Sophia reflete conta sobre sua relação consigo mesma e, como ela acaba piorando em momentos de vulnerabilidade. Entre reflexões sobre depressão, terapia e as diferentes perspectivas sobre si mesma, ela busca entender como chegar em um acordo pacifico com o "seu eu" autocrítico. 

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