Calando a ansiedade

Sinceramente: Momento de Reflexão
05/04/2022 48 min Temporada 1 Episodio 6

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Sinopse do Episódio

Sabemos que muitos de nós sofremos com ansiedade. O que fazer quando não podemos simplesmente parar e descansar nossa mente? Como podemos continuar vivendo e cumprindo obrigações mesmo nos sentindo desconectados de nós mesmos? Sophia debate como lida com sua ansiedade no dia a dia e explica quais ferramentas usa para focar no presente e ser o mais produtiva possível. 
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