O que fazer quando nossos sentimentos tomam conta e parecem pesados demais para aguentarmos sozinhos? Nesse episódio Sophia reflete sobre sua dificuldade de ser egoísta de uma forma positiva: se priorizar e se valorizar. Fala sobre, especialmente, o momento recente em que se sentiu desamparada, por não conseguir respeitar seus próprios limites. Sophia conta como, pela primeira vez, recorreu ao recurso "CVV"ou "Centro de Valorização da Vida" e, como ele a fez mudar de perspectiva em 20 minutos. Para o ouvinte com depressão, ansiedade ou em necessidade de apoio emocional, disque 188 ou acesse chat pelo site do CVV.  

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