Engordar comendo igual, ganhar gordura abdominal sem mudar hábitos, sentir o corpo “desacelerar”… nada disso é fracasso pessoal.Neste episódio, eu explico por que o metabolismo muda depois dos 40, como a perda de massa muscular e a queda hormonal influenciam esse processo — e, principalmente, o que você pode fazer para recuperar força, ritmo e vitalidade.Se essa conversa fez sentido pra você, compartilhe com uma amiga que vive dizendo que “o corpo não é mais o mesmo”.Porque ele pode ser, sim — quando recebe o estímulo certo. 💛

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