Começar de novo não exige grandiosidade.Às vezes, basta um copo de água. Uma janela aberta. Um gesto pequeno com intenção.Neste episódio, falo sobre o Fresh Start Effect, o poder dos micro-hábitos e a importância de termos um ponto de reentrada — aquele ritual simples que nos permite voltar à rotina, mesmo depois de falhar.Porque a rotina não é uma prisão. É um chão.Flexível, mas resistente.Está lá para te segurar quando tudo o resto falha.Se hoje é segunda, tudo certo.Se é quarta, ou domingo à noite… também vale.O importante não é o dia — é a decisão de voltar.Estamos juntos nisto.

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