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Como anda a sua autoestima? Em outras palavras, quanto você gosta de você?
Sua autoestima está diretamente relacionada com a maneira com que você lida com suas emoções. Se você não aceita sentir o que você sente, sua autoestima tende a ser baixa, porque se você nega alguma emoção, você se nega também.
Para exemplificar, se na sua infância você não pode expressar sua tristeza, por qualquer motivo, a tendência é que hoje você também a ignore. Como compensação, você se volta predominantemente ao mundo exterior, buscando estar continuamente ocupado. Ficar sem o que fazer, quando há uma tristeza não aceita, pode significar muito sofrimento. Daí, algumas pessoas recorrem ao uso de drogas para aliviar a pressão, que parece vir de fora, mas está dentro. Se alivia por alguns instantes, pode vir mais intensa depois e até somatizar, ou seja, se manifestar na forma de dores no corpo ou doenças.
Até aqui vimos que a sua autoestima depende diretamente de como você se relaciona com suas emoções. No exercício, olhamos para a sua criança interior e estabelecemos uma maior conexão.
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Rodrigo Rocha é Master em Coaching Integrativo Sistêmico e facilitador e trainer de constelação familiar sistêmica.
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Como trabalhar a autoestima | constelação familiar e autoconhecimento | Rodrigo Rocha
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