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Reduzir o Estresse

Por: Dra Camila Teixeira

Oi! Eu sou a Dra Camila Teixeira, médica psiquiatra e instrutora de mindfulness! De um jeito leve, tranquilo e com embasamento científico, nessa série de podcasts vou apresentar alguns conceitos e práticas meditativas baseadas em Mindfulness, além de dicas sobre saúde mental!

32 episodios disponibles

Últimos episódios do podcast Reduzir o Estresse

Meditação guiada de relaxamento - por Dra Camila Teixeira 25/10/2024

Lidando com os pensamentos intrusivos 28/08/2024

Meditação guiada para o seu domingo 25/08/2024

Reflexões sobre recomeços 18/04/2024

Prática de caminhar com atenção plena (meditação andando) 18/01/2024

Reflexão sobre "o tempo" e prática meditativa da respiração 09/11/2023

Aprendendo a dizer "não" e a impor limites 04/11/2023

Prática meditativa para começar bem o dia (por Dra Camila Bárbara Teixeira) 31/10/2021

Meditação guiada para ajudar a dormir melhor (por Dra Camila Bárbara Teixeira) 12/08/2021

Mindfulness da Autocompaixão (Dra. Camila Teixera) 09/08/2021

Meditação Mindfulness dos Pensamentos com metáfora - Árvore dos pensamentos 02/08/2021

Meditação guiada de relaxamento - focada no corpo (body scan), na respiração e na autocompaixão 02/07/2020

Manejo das emoções em Mindfulness 28/06/2020

Meditação da gratidão e da alegria 25/06/2020

Mindfulness da Compaixão (prática breve) 20/06/2020

Praticas informais de Mindfulness 16/06/2020

Prática meditava informal de Mindful Eating 02/06/2020

Mindfulness e compaixão: prática e teoria 01/06/2020

Prática meditava do perdão 17/05/2020

Os principais desafios que podem surgir durante a meditação 13/05/2020

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